Εύκολη σπιτική μαρμελάδα με στέβια

από admin

Αν έχεις μάθει να κατανοείς τα βασικά από τις ετικέτες τροφίμων, τότε θα έχεις διαπιστώσει πως οι μαρμελάδες του εμπορίου αφθονούν στη ζάχαρη και όχι στη θρέψη. Γι’ αυτό και σου προτείνουμε μία πανεύκολη συνταγή για σπιτική μαρμελάδα με στέβια, μύρτιλλα και σπόρους chia. Αν είσαι λάτρης του γλυκού πρωινού θα αγαπήσεις και αυτή τη μαρμελάδα και είναι πολύ καλή επιλογή και για το πρωινό των μικρών μας φίλων.

Υλικά για τη σπιτική μαρμελάδα με στέβια (ένα βάζο)
  • 4 φλ. μύρτιλλα
  • 2 κ.σ. στέβια
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 4 κ.σ. σπόροι chia
Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε τα μύρτιλλα και τα αφήνουμε για 5-10 λεπτά, ενώ τα λιώνουμε με μία πρέσα (το κλασικό εργαλείο που λιώνεις την πατάτα). Έπειτα, προσθέτεις τη στέβια, τον χυμό λεμονιού και τους σπόρους chia. Ανακατεύεις και αφήνεις στην άκρη να κρυώσει το μείγμα, πριν το μεταφέρεις σε ένα γυάλινο βάζο μαρμελάδας. Καλή απόλαυση|!

Πηγή: Loveyourselfmagazine.com

Σχετικά άρθρα

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδοχή Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου & Cookies